Kroppen

Skabt til bevægelse.
Vi er skabt til bevægelse og de fleste smerter vi som mennesker oplever gennem livet stammer fra vores  muskler og led i ryg, nakke ben og arme, kort sagt bevægeapparatet. Bevægeapparat er også vores største ”organ”. Kontrollen af bevægeapparatet sker fra vores hjerne,vi kan frembringe bevægelser på kommando. Men meget sker også pr. automatik. Problemet er at denne automatik kan svigte uden at vi lægger mærke til det . ”Automatikken” aktivere bla.de muskler der støtter rygsøjlen inkl. mellemgulvet og bækkenbunden. Hvis ”automatikken” ikke sørger for at  de rette muskler bruges på det rette tidspunkt i vore bevægelser ses det på vores holdning og man overbelaster lettere ryg og nakke.

Nogle gange kan man let ved såkaldt stabilitetstræning lære at bruge musklerne igen. Men en hel del oplever at det er ”umuligt”at finde ud af at spænde de rigtige steder. I disse situationer kan man heldigvis genaktivere ”automatikken” og samtidigt kropsfornemmelsen v.h.a. ”Reflex Locomotion Stimulation”(RLS), så træningen kan blive effektiv.
Mange har til træning fået at vide at de skal ”Trække navlen ind”.Det aktiverer dog sjældent de rigtige muskler og er ikke særligt funktionelt – hvem løfter og trækker navlen ind samtidigt?.Det man skal træne er præcist det man vil være god til.Dette gælder ved rygtræning såvel som det ikke hjælper at cykle hvis du vil være god til at løbe. Banalt vil man måske sige, men det er overraskende hvor mange der træner på en måde der ikke fremmer det de egentlig ønsker!.